Passei rapidinho para deixar um LINK com conselhos muito simples, mas muito úteis e saudáveis ! Bom feriado !!! Bom-fim-de-semana :)

http://ecycle.com.br/component/content/article/67-dia-a-dia/2562-habitos-antigos-que-voce-deveria-colocar-em-pratica-hoje.html